Existen diferentes consejos para mejorar tu dieta y reforzar tu sistema inmunitario. Recuerda que mantenerte saludable comienza por comer bien y mantener una rutina de ejercicios que te ayude a mantener el peso y a subir tus endorfinas. ¡No hay nada mejor que sentirse bien!
Hace poco te hablábamos de los snacks saludables, y este que te ofrecemos a continuación forma parte de ellos. Son nada más y nada menos que las semillas de soja. Estas son ricas en proteínas vegetales completas, hierro, fibra dietética y ácidos Omega-3.
Lo que debes hacer es cocer las semillas de soja al vapor en el microondas y salarlas ligeramente. Este snack saludable te aportará todos los aminoácidos necesarios para generar músculos. ¡Prueba las semillas de soja como tentempié y cuéntanos cómo te va!