¿Qué necesitas para hacer ejercicio en casa?

Ejercicio en casa

La idea de asistir a un gimnasio no te llama la atención, pero sí deseas ejercitarte y cultivar tu cuerpo de forma regular. Se te ha cruzado por la cabeza hacer ejercicio en casa pero no sabes qué debes tener para poder hacerlo. Aquí te enumeramos algunos de los requerimientos necesarios.

  • Banda sin fin o algún aparato para realizar ejercicio cardiovascular. Puede ser una bicicleta estática, una elíptica o algo que contribuya a realizar este tipo de ejercicio.
  • Una manta o superficie para hacer ejercicios. El piso no puede resultar el lugar más cómodo para hacer abdominales.
  • Pesas. Ten pesas pequeñas para marcar, pesas medianas para ejercitar y pesas grandes para el trabajo fuerte. Las mancuernas no pueden faltar.

Con estos implementos básicos podrás montar un pequeño espacio para ejercitarse en casa. Si quieres ahorrar un poco de dinero puedes caminar o correr fuera de tu hogar. ¡Inténtalo!