Sencillos hábitos que te harán bajar de peso

¿Por qué te está costando trabajo bajar de peso?

¿Ya iniciaste una vida fitness o al menos más saludable? Para bajar de peso no lo necesitas hacer mucho ejercicio y seguir la dieta si quieres mantenerlo y que se quedé en tu peso deseado y no vuelvas a engordar, necesitas adoptar hábitos en tu alimentación.

  1.     Come primero la ensalada, te saciará. Tendrás la sensación de estar llena antes del plato fuerte.
  2.     Come pan con semillas, es rico en fibra. Resultará más nutritivo y mejorará el metabolismo.
  3.     Agrega vinagre a tu comida. Quita la grasa. Ponle vinagre de manzana a tu comida para quemar la grasa.
  4.     Toma té verde, agiliza tu metabolismo. Uno al día te acelerará el metabolismo.
  5.     Ponle canela a tu yogurt, acelerará tu metabolismo. Eso te ayudará a bajar de peso.
  6.     Bebe jugo de zanahoria, quema grasas. Si tomas un vaso en ayunas, quemarás la grasa extra.
  7.     Come mucha piña, mejora tu digestión. Es una fruta, que contiene mucha fibra, por lo que mejora la digestión, además es un diurético, 2 en 1.
  8.     Dile sí al calcio, remueve la grasa. Toma este mineral en pastillas, previene la acumulación de grasas.
  9.     Come picantes naturales. Además de ser deliciosos aceleran tu metabolismo y queman grasas.

Si ya iniciaste una vida más saludable no te des por vencida y sigue adelante, estos son algunos consejos que son ricos y te llevarán a lograr tu objetivo. Recuerda que puedes comer de todo siempre y cuando lo hagas con moderación, además come cinco veces al día, o por lo menos 4, para ir acelerando tu metabolismo. No te des por vencida, los cambios no son de la noche a la mañana pero ya verás como en menos de 3 meses estarás viendo los resultados que deseas conseguir.