Tips mentales para bajar de peso

Tips mentales para bajar de peso

¿Sabías que? Si estás decidida a bajar de peso, ¡debes empezar por unos tips mentales! Si quieres adelgazar, además de hacer dietas también debes cambiar tu forma de pensar.

Las personas más saludables, fuertes y felices le dan un gran uso a una de las herramientas más poderosas: el cerebro.

Tips motivacionales para adelgazar

  • Bajar de peso es un cambio en el estilo de vida. Comer bien tiene que convertirse en un hábito diario.
  • Para que tu metabolismo aumente, ¡debes comer más! De cuatro a seis comidas pequeñas al día estarás quemando calorías todo el día.
  • Antes de pesarte, párate frente al espejo y obsérvate. Enumera tus atributos y rasgos bellos, ¡date crédito positivo! Tu estado de ánimo te ayuda a bajar de peso.
  • Elige una frase positiva que te recuerde todos tus rasgos bellos cuando sientas que no tienes fuerzas para seguir. ¡Repítela las veces necesarias!
  • Motívate haciendo una playlist de canciones para ejercitarte. Esto te ayudará a que ni sientas que estás haciendo ejercicio de tan bien que la estás pasando.
  • ¡Tómate selfies! No importa cuánto peses, tomarte fotos y compartirlas te ayuda a subirte el ánimo y sentirte guapa. Especialmente cuando ves los likes de tus amigos.

Estos tips funcionarán siempre que tu dieta sea la necesaria para tu cuerpo.

Si quieres bajar de peso recuerda que la mente suele ser tu mejor aliada para dominar tus antojos y motivarte a seguir adelante.